孩子挑食 可能是情緒不穩定的徵兆

105.03.11

孩子挑食 可能是情緒不穩定的徵兆

文章出處：康健雜誌205期
作者 ： 謝懿安編譯
圖片來源 ： 康健雜誌

家裡小孩挑食，父母該不該擔心？根據美國《小兒科》（Pediatrics）期刊一項研究指出，大部分挑食行為是無害的，但對少部分孩童而言，挑食可能是情緒出問題的警訊，家長要多加注意。

美國杜克大學精神病學與行為科學助理教授祖克（Nancy Zucker）與團隊研究917位2～5歲的孩童，和父母進行訪談，了解家中小孩的飲食習慣與心智健康狀況。 統計發現，近80％孩童為一般挑食（僅少數食物不吃）、17％為中度挑食（只吃自己喜歡的食物），以及3％為嚴重挑食（僅吃少數食物）。結果指出，相較於一般挑食，嚴重挑食的孩童有憂鬱與社交焦慮的情形分別高出2倍與7倍；中度挑食的小孩則最容易有分離焦慮症，依賴父母的程度高。 祖克提醒，若孩子嚴重挑食，可能因為他們正在經歷焦慮或憂鬱的壓力，建議可以尋求心理諮商師幫助。中度挑食的小孩雖然情緒不穩的狀況較不嚴重，但用餐時往往會把家中餐桌變戰場。 她建議父母可以隨機把新菜色融入三餐中，讓孩子慢慢適應不同食物。